Benefícios do Pilates na terceira idade

A terceira idade começa a partir dos 60 anos e com isso vem as mudanças físicas e orgânicas do ser humano, que podem provocar dores articulares, diminuição da flexibilidade, força e equilíbrio. Em alguns casos a memória é afetada, o que gera diminuição da atenção e concentração do indivíduo.

Sendo assim, por trabalhar vários grupos musculares ao mesmo tempo, o pilates é indicado nessa fase da vida sem apresentar grandes riscos aos praticantes.

Os movimentos são suaves e contínuos, melhora a concentração, o fortalecimento e estabiliza os músculos centrais do corpo, além de reabilitar patologias que podem acometer o corpo nessa fase.

Pratique pilates e envelheça com saúde e disposição!

Fonte: Blog Pilates